Scheiden is een intens en stressvol rouwproces

De meeste scheidingen kennen een intense periode. De partners gaan uit elkaar en hebben veel te regelen op een moment dat er vaak veel emoties zijn. Wie blijft in het huis wonen? Wie krijgt het bankstel? Hoe regelen we alles goed voor de kinderen? En hoe zit het met het pensioen?

En toch….. komt het in 75% van de gevallen helemaal goed! Scheiden is namelijk rouwen, loslaten en opnieuw beginnen. Dit proces neemt ongeveer 2 jaar in beslag. En jij bent daar als familie of vriend belangrijk in!

Hou een paar dingen voor ogen

Als jouw naaste gaat scheiden dan komt er heel wat op jouw schouders. Een paar dingen zijn belangrijk om voor ogen te houden:

• Scheiden is een rouwproces, het komt uiteindelijk weer goed. Emoties als boosheid, verdriet en angst horen bij het scheiden en vinden vaak een plek in de loop van de tijd;
• Mensen in scheiding verkeren in een noodsituatie en staan onder hoogspanning. Mensen die zich zo voelen, verkeren in overlevingsstand. Dat betekent dat het moeilijker is om het overzicht te houden en goed afgewogen beslissingen te nemen.
• Vaak zijn partners elkaar al een tijd kwijtgeraakt. Bij veel scheidingen is er niet zomaar opeens een scheiding. De boodschap kan misschien wel uit de lucht komen vallen voor één van de partijen, maar vaak waren mensen elkaar al enige tijd kwijtgeraakt; 
• Er zijn twee kanten aan het verhaal. Mensen die boos en verdrietig zijn, vertellen vaak over de schuld van de ex-partner. Als je de ex-partner zou spreken hoor je het verhaal vermoedelijk precies andersom. Wat is waar? Het goede nieuws: de waarheid is vaak niet zo belangrijk. Jouw rol is niet om de waarheid boven tafel te halen of te onderschrijven. Jouw rol is in de eerste plaats om te luisteren zonder er iets van te vinden en er gewoon te zijn; 
• Er is behoefte aan steun en veiligheid. Het is goed te begrijpen dat als je leven op de kop staat, dat je dan behoefte hebt aan steun en zekerheid. Als je scheidt kunnen de mensen om jou heen een reddingsboei zijn, een houvast. Alles verandert, maar jij blijft!

Dit kun je doen

Met deze aandachtspunten in jouw achterhoofd geven we een aantal tips wat je kunt doen:

• Wees een steun voor jouw naaste. Drink samen liters thee, doe leuke dingen, luister en vraag door, sla een arm om iemand heen en bovenal: ben er gewoon.
• Laat de andere kant van het verhaal zien. Een valkuil kan zijn om helemaal mee te gaan met het verhaal van jouw naaste. Hiermee help je de situatie niet. Het helpt wel als je relativeert, de andere kant van het verhaal laat zien en meedenkt hoe je ruzie kunt stoppen.
• Denk praktisch mee. Bij een scheiding komt veel kijken, er moet van alles geregeld worden. Dat kan best ingewikkeld zijn als je onder hoogspanning staat. Meedenken, overzicht geven en samen een plan maken, zijn heel helpend.

Lees meer tips in ons werkboekje voor familie en vrienden met naasten in scheiding.