Rolf vertelt over psychische problemen bij ouders en scheiding

Op 22 mei nam Rolf Tebbens (Impluz) ons mee in een webinar over scheiden en psychische problemen bij ouders. Hij vertelt met compassie over deze ouders en de worsteling waar zij soms mee te maken hebben. De hele webinar kun je terug kijken via deze link.

Psychische problemen

Rolf legt uit dat ouders met psychische problemen extra hard moeten werken. Het goede nieuws is dat psychische problemen zeker niet altijd leiden tot problemen als mensen uit elkaar gaan. Maar hier komt de maar….. er ontstaan wel vaker problemen bij een scheiding als ouders psychische problemen hebben. Rolf noemt een paar voorbeelden: ouders kunnen angst hebben om verlaten te worden, zich moeilijk inleven, angstig of somber worden of erg zwart-wit denken. In de scheiding kan het betekenen dat deze ouders vaker gelijk willen hebben, de scheiding niet kunnen verdragen en accepteren of zich slachtoffer blijven voelen.

Tips voor ouders

Rolf legt uit wat ouders kunnen doen om te zorgen dat het goed met hen gaat. Want als het goed met hen gaat, kunnen zij er ook zijn voor de kinderen:

• Zoek hulp, blijf er niet alleen voor staan. Bijvoorbeeld bij jouw familie of vrienden.
• Bezoek je huisarts en vraag een verwijzing naar de praktijk ondersteuner (POH).
• Krijg online hulp via de website van Trimbos: www.kopopouders.nl

Als je gaat scheiden en één of beide ouders hebben psychische problemen. Wat zijn dan de tips aan ouders:

• Leg jullie kinderen duidelijk uit wat het psychische probleem van papa of mama inhoudt.
• Maak geen ruzie waar de kinderen bij zijn, zorg dat jullie iemand hebben die kan helpen in de communicatie.
• Vraag jullie kinderen regelmatig hoe het met hen gaat.
• Zorg dat jullie kinderen met iemand kan praten die hen echt begrijpt.

Tips voor kinderen en jongeren

Heb jij ouders met psychische problemen? Natuurlijk is er hulp van jou. Het kan misschien soms wel eens zo voelen, maar….. je staat er niet alleen voor. Hieronder een aantal tips van Rolf:

• Het helpt om je verhaal bij iemand  te doen die je begrijpt. Dat kan een oom of tante zijn, maar ook een vriend of buurvrouw. Blijf niet alleen met je verhaal rondlopen. Oh…. Er zijn ook maatjes en coaches die met je mee kunnen denken.
• Via de website van het Trimbos: www.koppsupport.nl, kun je informatie lezen, deelnemen aan een trainingen en vragen stellen.
• Wil je een buddy die jou écht begrijpt? Via www.villapinedo.nl kun je een online buddy aanvragen. Je wordt gekoppeld aan een getrainde vrijwillige jongere die een vergelijkbare scheiding heeft meegemaakt als jij. Je kunt je hart bij hem of haar luchten.
• Er zijn ook verschillende trainingen waar jij gebruik van kunt maken
  • Billy Boom (8-12 jaar)
  • Piep zei de Muis (4-7 jaar)
  • Gesprekken voor jongeren thuis (tot 18 jaar)

Op de website Goed uit Elkaar Almelo vind je alle informatie op de pagina Jongeren.