Kerst met gescheiden familieleden (of vrienden)

Kerst staat weer voor de deur. Misschien kijk je ernaar uit, misschien heb je ook een beetje een knoop in je buik. Want….. hoe zorg je voor een leuke Kerst als er een scheiding in jouw familie of vriendengroep speelt? Hoe ga je daar op een goede manier mee om zodat er plezier is voor iedereen?

Zorg voor rust

Rust is de belangrijkste tip voor iedere scheiding, of het nu Kerst is of niet. Scheiden is namelijk een erg stressvolle situatie. ‘Eigenlijk is steeds het doel: hoe ontstaat er weer rust? Hoe kun je zorgen voor ontspanning in een situatie met hoogspanning?', legt Sonja Hopmans uit. Sonja is expert (complexe) scheidingen en geeft op veel plekken in Nederland uitleg over scheiden. ‘Een scheiding brengt regelmatig veel emoties met zich mee. Van angst tot verdriet en boosheid. Soms raakt het ook de pijnlijke momenten aan uit ons verleden waardoor die emoties nog sterker worden. Het is dan steeds zoeken: hoe ontstaat er een beweging naar rust. Niet onbelangrijk om bij stil te staan, want rust is ook erg goed voor kinderen in scheiding!’

Kerst, rust en scheiden

Hoe organiseer je Kerst dan op zo’n manier dat het leuk en ontspannen is voor iedereen? Hoe doe je dat? Een paar praktische tips:

• Het helpt enorm om je verwachtingen bij te stellen. Heb je de verwachting dat de hele familie bij elkaar moet zijn met Kerst of dat het altijd op eerste kerstdag moet plaatsvinden? Dan kun je wel eens teleurgesteld raken. Door een scheiding kan het zijn dat de familie niet meer helemaal compleet is of dat je creatiever met de datum moet omgaan, zodat iedereen erbij kan zijn. Met name kinderen hebben nu meer plekken waar ze Kerst vieren. Bedenk steeds: wat maakt het ontspannen, wat geeft rust?
• Maak nieuwe tradities. Bij een scheiding, scheidt de hele familie een beetje mee. Iedereen moet weer wennen aan de nieuwe situatie. Het kan ook een moment zijn dat oude tradities niet meer goed blijken te werken en dat jullie nieuwe tradities gaan maken. Bijvoorbeeld met elkaar een strandwandeling maken op derde kerstdag of zorgen voor een online kerstspel. 
• Praat positief over ex-partners en de ouders van jouw kleinkinderen/neefjes of nichtjes. Het is echt belangrijk dat iedereen zich prettig voelt. Soms kan het gesprek gaan over de moeilijke tijd van de scheiding en zijn er oordelen over de ex-partner die er niet bij is (en misschien wel wordt gemist). Natuurlijk is het goed om met elkaar over de scheiding te praten én tegelijk is het belangrijk positief te praten over degene die er niet is. Waarom? Omdat kinderen voor de helft uit de ene ouder bestaan en voor de andere helft uit de andere. Het is beschadigend voor kinderen als er negatief over één van de ouders wordt gesproken.
• Vraag jouw vriend of familielid voor Kerst aan tafel. Misschien valt het niet altijd op, maar een scheiding kan heel eenzaam zijn. Er komt opeens zo'n nadruk op het gebroken gezin en het alleen zijn. Zeker als de kinderen bij de andere ouder zijn. Bij een scheiding verliezen mensen soms ook de contacten met vrienden of familie. Is jouw vriend of familielid alleen? Nodig iemand uit. Ook al wijst iemand de uitnodiging af: jouw uitnodiging wordt gevoeld!